“瑜”悦身心 “伽”倍美丽 平安建设集团工会开展瑜伽兴趣小组活动

为增强职工体质，缓解工作压力，10月11日，由平安建设集团工会委员会组织的“文艺大课堂”之瑜伽兴趣小组正式开课。

瑜伽兴趣小组活动邀请了专业瑜伽老师，在老师的带领下职工们进行了基础的拉伸式热身动作，慢慢地进入放松状态。根据职工长期久坐肩颈僵硬等特点，瑜伽老师有针对性地锻炼肩颈、腰部等区域。随着舒缓的音乐，职工们时而曲腿、时而展臂，通过瑜伽动作尽情地伸展身体，在动与静的结合中，释放身心压力，享受着瑜伽带来的宁静和放松。

瑜伽兴趣小组定于每周三下午在公司第二会议室进行培训，本次瑜伽培训历时2个月，共开设8次培训。瑜伽运动具有节奏舒缓、动作简单、针对性强等特点，非常符合职工们对于舒缓压力、调节身心的需求，实现劳逸结合，对职工自身的健身效果明显。“虽然刚开始练的时候有点吃力，但是经过老师的指导和自己的坚持，身体柔韧性增强了，精神状态明显提升”，一场培训下来，职工们对瑜伽练习的体验赞不绝口。

平安建设集团工会历来重视职工的需求和发展，今后还将继续为职工们创造更多展示风采、丰富生活的平台，力求让不同层面、不同年龄、不同爱好的职工都参与到喜欢的活动中去，推进职工文化活动深入健康发展。

文/倪瑶

图/来美玲